Die Pilates-Methode ist für jeden.
Die Vorteile:
-eine signifikante Zunahme der Körperstärke
-bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Körpers im Allgemeinen
-erhöhte Balance und Stabilität
-mehr Koordinationsfähigkeit
-eine stärkere Verbindung von Körper und Geist
-besser geformte Beine, Bauch und Po
-Gleichmäßig gestärkte Rückenmuskulatur
-Flexibilität und Unterstützung der Wirbelsäule, für eine bessere Stabilität
-Erweiterung der Membran
-Erhöhung der gesamten Flexibilität, Kraft und Balance
-Erhöhung der Beweglichkeit in den Hüften und Schultern
-Verbesserung der Konzentration durch gezielte Atmung
-Erlangen einer aufrechten Haltung
-Organe erholen sich schneller von Verletzungen
-Entwicklungen oft vernachlässigter Muskelgruppen

Du musst dich auf deinen Atem konzentrieren, während jeder Bewegung und
gleichzeitiger Konzentration auf die richtige Haltung.

Ausserdem bieten wir Online Trainings an! Kontaktieren Sie uns.